Калейдоскоп яркого лета

Познавательно и весело проходят субботние дни в сельской библиотеке- клубе №8 д. Б.Ухолода. Детвора активно принимает участие в чтении, настольных играх, беседах, викторинах, конкурсах.

Как уберечь себя от мышечных судорог и что делать, если они застали вас при купании

Одной из главных составляющих летнего отдыха является купание.

К сожалению, даже опытные и физически развитые пловцы не застрахованы от такой неприятности, как судороги в воде. Поэтому каждому любителю водной стихии необходимо помнить о соблюдении правил безопасности и знать действия при мышечных судорогах.
Эта неприятность может настигнуть человека не только на реках и озерах, но и в закрытых бассейнах. Температура воды отличается от температуры воздуха и, когда человек попадает в водную среду, температурный режим его тела резко меняется. Такое внезапное изменение температуры тела способно вызвать сокращение мышц, сопровождаемое болезненными ощущениями.
Главную опасность при купании представляет не сама судорога, а страх и паника, вызванные резкой болью. Если Вы почувствовали, что у вас сводит руку или ногу - сделайте все возможное, чтобы поскорее выйти из воды, сохраняя при этом спокойствие. Если Вы далеко от берега действуйте следующим образом:
- если Вы испытываете тянущие ощущения в кисти, сильно сожмите руку в кулак. А затем резко отбросьте руку в наружную сторону и разожмите кулак;
- если свело икроножную мышцу, перевернитесь на спину. Сделайте глубокий вдох, наберите побольше воздуха в легкие, чтобы можно было держаться на воде. Затем, подтянув колено к груди, возьмитесь за стопу, резко потяните её на себя. Удерживайте ногу в таком положении до исчезновения судороги;
- если свело мышцы бедра, попробуйте обхватить рукой ногу с наружной стороны чуть ниже голени у самой лодыжки. Затем согните ногу в колене и сильно потяните рукой назад к спине. Выполнять все эти манипуляции удобнее лежа на спине;
- многие любители далеких заплывов прикалывают к купальнику или плавкам булавку. При судороге может помочь любой острый предмет. Необходимо несколько раз уколоть пострадавшую ногу или руку. Если булавки нет, то большим пальцем руки несколько раз резко надавите в этой области.
Самое выгодное положение тела для того, чтобы отдохнуть и набраться сил - положение на спине. Если у Вас нет сил, а судорога не проходит, попытайтесь обратить на себя внимание людей, находящихся на берегу.
Чтобы уберечь себя от судорог, в первую очередь, перед купанием в открытом водоеме или бассейне нужно «разогреть» мышцы: сделать несколько физических упражнений, подъемы и сгибание ног, лёгкий массаж ног и рук. Эти действия окажут расширяющий эффект на кровеносные сосуды и уменьшит риск возникновения судорог. Ни в коем случае нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения, так как разогретая алкоголем кровь не позволяет точно ощутить разницу температур. Замедленные реакции организма и психики приводят к неверной оценке своего состояния и ситуации, что может обернуться трагическими последствиями.

3 июля - День Независимости Республики Беларусь!

Сельская библиотека-клуб №8 д. Большая Ухолода поздравляет с Днем Независимости Республики Беларусь!

Примите самые теплые и сердечные поздравления с Днем Независимости Республики Беларусь. Этот праздник воплотил в себе мужество и героическое прошлое нашего народа, стал ярким свидетельством самоотверженности и любви к Родине. Он дорог как напоминание о необходимости мирным трудом укреплять родной край, делать его краше и богаче.

Для вас, избиратели

В сельской библиотеке-клубе №8 д. Большая Ухолода оформлена книжная выставка-обзор «Для вас, избиратели». На выставке представлены правовые документы и периодические издания, посвященные правовым вопросам подготовки и проведения выборов.

«Беларусь –моя гордость и слава!»

В сельской библиотеке-клубе №8 д. Большая Ухолода в преддверии Дня Независимости Республики Беларусь (3 июля) организована книжная выставка «Беларусь –моя гордость и слава!».

В нее включены книги, рассказывающие о становлении белорусской государственности, современном уровне развития страны, достижениях в социально-экономической, научной и культурной сферах. На выставке нашли отображение лучшие традиции белорусского народа, уникальные природные богатства страны.

Книги знакомят читателя с историческим прошлым, современными политическими, социально-экономическими и культурными аспектами жизни Республики Беларусь.

Рэй Брэдбери «Вино из одуванчиков»

Это лето для кого-то не обойдется без великолепной книги знаменитого писателя заставляющая задуматься о скоротечности времени, доброте, мимолётных мгновениях счастья, которые нужно подмечать. Насквозь пропитанное теплыми и солнечными воспоминаниями, это произведение поможет  вам насладиться ностальгией по детству и прочувствовать каждый миг, связанный с самой прекрасной порой года. Если еще не читали  эту книгу  - самое время исправить ситуацию.

СЕЛЬСКАЯ БИБЛИОТЕКА-КЛУБ № 8 д.Большая Ухолода приглашает!

22 июня в Беларуси отмечается скорбная дата — День всенародной памяти жертв Великой Отечественной войны.

Спали люди, отложив на утро
Все свои заботы и дела.
В светлом доме, тихом и уютном,
Маленькая девочка спала.
На кровати, на столе игрушки,
За окном большой зеленый сад,
Где весною яблони и груши
Надевают праздничный наряд.
Плыло небо в светлых звездных точках,
Небо тоже дожидалось дня,
И никто не знал, что этой ночью
на рассвете началась война.

В. Викторов «На рассвете началась война»

На рассвете 22 июня 1941 года фашистская Германия, вероломно нарушив договор о ненападении, начала войну против Советского Союза.

Этот день напоминает о всех погибших, замученных в фашистской неволе, умерших в тылу от голода и лишений. В этой войне Беларусь потеряла каждого третьего жителя. Мы помним славных защитников Родины, отстоявших родную землю, гордимся мужеством, героизмом, стойкостью солдат, офицеров, самоотверженностью тружеников тыла — женщин, стариков, детей. Мы низко склоняем головы перед всеми погибшими.

 

Республиканская антитабачная акция «Беларусь против табака»

В рамках Республиканской антитабачной акции «Беларусь против табака» 12 июня в сельской библиотеке-клубе №8 д. Большая Ухолода прошла  беседа –игра «Кто курит табак, тот сам себе враг».

Ученики из пришкольного лагеря «Радуга» ГУО «Большеухолодского УПК детский сад-средняя школа Борисовского района» узнали историю происхождения табака, какой вред он приносит организму, увидели, как выглядят легкие курильщика. По сказочной повести  Генадзя Аўласенкі «Вася Лайдачнік у краіне Шкодных Звычак» посмотрели буктрейлер. Мальчишки и девчонки с удовольствием поучаствовали в конкурсе «Мы за здоровый образ жизни».